Haberler
Haberler
DÜNYA TUZA DİKKAT HAFTASI
Sağlık Bakanlığımız tarafından Kasım 2011 yılından bu yana “Türkiye Aşırı Tuz Tüketiminin Azaltılması Programı” yürütülmektedir. Söz konusu program kapsamında fazla tuz tüketiminin sağlık üzerine olumsuz etkilerine yönelik kamuda farkındalık oluşturulması ve bilgilendirme yapılması, aşırı tuz tüketiminin azaltılması amacıyla dünyada olduğu gibi ülkemizde de “Tuza Dikkat Haftası” etkinlikleri yapılmaktadır. Her yıl belirlenen farklı bir tarihte gerçekleştirilen “Dünya Tuza Dikkat Haftası” bu yıl 21-26 Mart 2024 tarihleri arasında gerçekleşecektir. Tuz, besinlerin doğal bileşiminde bulunduğu gibi, deniz tuzu (deniz suyunun buharlaştırılması ile elde edilir) ve kaya tuzu (halite, göl yataklarından veya toprak altından elde edilir, kurutulur) olarak da elde edilir. Genel olarak tuz sodyum ve klorürden oluşur. Sodyum klorür içeriği tüm tuzlarda (kaya, deniz, sofra tuzu) yaklaşık olarak aynıdır. Aşırı Tuz (Sodyum) Tüketimi; Kan basıncımızı yükseltmekte, inme, kalp krizi, kalp hastalıkları, böbrek hastalıkları, osteoporoz (kemik erimesi) ve bazı kanser türlerinin oluşmasına neden olabilmektedir. Bilindiği gibi Dünya Sağlık Örgütü günlük kişi başı tuz tüketimini 5 gramın altında önermektedir ve bu miktar bir tepeleme bir çay kaşığına (silme bir tatlı kaşığına) denk gelmektedir. Günlük olarak tüketilmesi önerilen bu miktar; gün içinde tüm besinlerimizle aldığımız tuzu (sodyumu) da kapsamaktadır. AŞIRI TUZ İÇEREN BESİNLER Hazır soslar (soya, ketçap, barbekü, tartar, salsa, hardal, makarna vb soslar) Atıştırmalık ürünler (cips, tahıl bazlı bar, meyve bazlı bar, patlamış mısır gibi) Tuzlanmış kuruyemişler (fındık, fıstık, ceviz, badem, leblebi, kavurga, kabak ve ayçiçeği çekirdeği, her türlü çekirdek içi vb.) Turşu ve salamura besinler (siyah ve yeşil zeytin, sebze turşuları), balık konserveleri, tuzlanmış ve/veya salamura edilmiş et ve balık ürünleri Aromalı/aromasız, doğal/doğal olmayan gazlı/gazsız mineralli içecekler Geleneksel olarak evlerde hazırlanan turşu, salça, tarhana, yaprak salamurası vb. besinlerdir. AŞIRI TUZ TÜKETİMİNİ NASIL AZALTABİLİRİZ? 1.Yaptığımız yemeklerde kullandığımız tuz miktarını yavaş yavaş azaltalım, ağız tadınız zamanla az tuza alışacaktır, 2.Yemeklerimizi lezzetlendirmek için tuz yerine; çeşitli baharatlar, dereotu, maydanoz, limon ve sarımsak gibi besinler kullanalım, 3.Çocuklarınızda yemeklerine tuz ekleme alışkanlığı gelişmemesi için sofranızdan tuzu ve tuzlu sosları kaldıralım, 4.Hazır besinleri satın almadan etiketini mutlaka okuyalım ve daha az tuz içerenleri tercih edelim, 5.Turşu, konserve, salamura yaprak, zeytin ve peynir gibi besinleri tüketmeden önce mutlaka suyla yıkayalım/suda bekletelim; daha fazla taze sebze ve meyve tüketelim. Unutulmamalıdır ki genellikle besinler gereksinmeden daha fazla sodyum içerirler. Tüketilen sodyumun büyük bir kısmı mutfak masasında yemeklere eklenen tuzdan değil, işlem görmüş besinlerden gelir. İşlem görmemiş besinlerde de doğal olarak tuz bulunabilmektedir. Ayrıca mutfağımızda çok sık kullandığımız salçanın da tuz içeriği göz ardı edilmemelidir. Özetle sağlığımız için daha az tuz tüketelim ama İYOTLU TUZ tüketelim.
Devamı18 MART ÇANAKKALE MENÜSÜ
OKULUMUZ 2 C SINIFI VELİLERİ ÇANAKKALE ŞEHİTLERİ İÇİN OKULUMUZ ÖĞRENCİLERİNE ÇORBA DAĞITIMI YAPMIŞTIR.
Devamı18 MART ÇANAKKALE ZAFERİ VE ŞEHİTLERİ ANMA GÜNÜ
18 MART ÇANAKKALE ZAFERİ VE ŞEHİTLERİ ANMA GÜNÜ
DevamıSPORTİF SALSA DANSI ŞAMPİYONASI
TÜRKİYE DANS FEDERASYONU SPORTİF SALSA ŞAMPİYONASI ÇOCUKLAR KATEGORİSİ TÜRKİYE 3. OLAN OKULUMUZ 3 D SINIFI ÖĞRENCİSİ KEREM AYAN I TEBRİK EDİYORUZ.
DevamıŞEHİT SAMET ÖZKAN MANGALA TURNUVASI
OKULUMUZDA YAPILAN MANGALA TURNUVASINDA 1. 4 E SINIINDAN RAZİYE İREM SAKALLI 2. 3 F SINIFINDAN ABDULLAH AKKIŞ VE 4 C SINIFINDAN ASYA ALTUN 3. 4 D SINIFINDAN NİMET ECE YÜZGEÇ OLMUŞTUR...ÖĞRENCİLERİZİ TEBRİK EDİYORUZ
Devamı12 MART İSTİKLAL MARŞINI KABULÜ VE MEHMET AKİF ERSOY U ANMA GÜNÜ
12 MART İSTİKLAL MARŞINI KABULÜ VE MEHMET AKİF ERSOY U ANMA GÜNÜ
Devamı
OKULUMUZ ÖĞRENCİLERİ HALK OYUNLARI YARIŞMASINDA İL ÜÇÜNCÜSÜ OLMUŞTUR.
OKULUMUZ ÖĞRENCİLERİ HALK OYUNLARI YARIŞMASINDA İL ÜÇÜNCÜSÜ OLMUŞTUR.
DevamıOKULUMUZ 3 D SINIFI ÖĞRENCİSİ ADENSU VARAK MİNİKLER TEKWANDO İL BİRİNCİSİ OLMUŞTUR.
OKULUMUZ 3 D SINIFI ÖĞRENCİSİ ADENSU VARAK MİNİKLER TEKWANDO İL BİRİNCİSİ OLMUŞTUR.
Devamı4/D SINIFI ÖĞRENCİLERİNİN YEŞİLAY HAFTASI İLE İLGİLİ BİLGİLENDİRME ÇALIŞMALARI
4/D SINIFI ÖĞRENCİLERİNİN YEŞİLAY HAFTASI İLE İLGİLİ BİLGİLENDİRME ÇALIŞMALARI
DevamıANASINIFI ÖĞRENCİLERİNİN EBRU SANATI ÇALIŞMALARI
ANASINIFI ÖĞRENCİLERİNİN EBRU SANATI ÇALIŞMALARI
DevamıDİLİMİZİN ZENGİNLİĞİ PROJESİ VE VEREM HAFTASI ETKİNLİKLERİ KAPSAMINDA RESİM ,ŞİİR , HİKAYE VE AFİŞ YARIŞMASINDA ÖDÜL ALAN ÖĞRENCİLERİMİZ
DİLİMİZİN ZENGİNLİĞİ PROJESİ VE VEREM HAFTASI ETKİNLİKLERİ RESİM ,ŞİİR , HİKAYE VE AFİŞ YARIŞMASINDA ÖDÜL ALAN ÖĞRENCİLERİMİZ
Devamı2024 TEKNOFEST ADANA'da
TEKNOFEST’in 2024 Durağı Adana! Türkiye’de milli teknolojinin geliştirilmesi konusunda kritik rol oynayan ve birçok kuruluşun paydaşlığıyla düzenlenen Türkiye'nin ilk ve tek havacılık, uzay ve teknoloji festivali TEKNOFEST’in, 2024 durağı Adana!2024 yılında, Türkiye Teknoloji Takımı Vakfı ile Sanayi ve Teknoloji Bakanlığı'nın yürütücülüğünde 10. festivalini gerçekleştirecek olan TEKNOFEST, Adana'da milyonlarca teknoloji tutkununu buluşturmaya hazırlanıyor. İlk düzenlendiği yıldan bugüne kadar yaklaşık 10 milyon ziyaretçiyi ağırlayan TEKNOFEST, 6 yılda 9 festival gerçekleştirdi. Milli Teknoloji Hamlesi vizyonu ve Teknoloji geliştiren bir Türkiye hedefiyle düzenlenen festival, 2018, 2019 ve 2021 yıllarında İstanbul'da, 2020'de Gaziantep'te, 2022'de Samsun ve Azerbaycan'ın başkenti Bakü'de düzenlenmişti.Bu yıl Cumhuriyetimizin 100. yılında, 3 büyük şehrimizde; İstanbul, Ankara ve İzmir’de düzenlenen ve yine yeni bir rekora imza atan TEKNOFEST, toplamda 4,5 milyondan fazla ziyaretçiyi ağırladı.Millî teknoloji üretme ve geliştirme konusunda gençlerin ilgisinin artırılması hedeflenerek bu alanlarda çalışan binlerce gencin projesine destek olmak için dünyanın en büyük teknoloji yarışmaları TEKNOFEST kapsamında düzenleniyor. 2023 yılında bu yarışmalara 81 il, 96 ülkeden 337.000'den fazla takım ve 1.000.000'dan fazla yarışmacı başvurmuştu.2024 yılında, Türkiye Teknoloji Takımı Vakfı ile Sanayi ve Teknoloji Bakanlığı'nın yürütücülüğünde 10. festivalini gerçekleştirecek olan TEKNOFEST, Adana'da milyonlarca teknoloji tutkununu buluşturmaya hazırlanıyor.Teknoloji yarışmaları, hava gösterileri, konserler, çeşitli konularda gerçekleştirilen söyleşi ve etkinlikler gibi birçok faaliyete ev sahipliği yaparak toplumda teknolojiye olan ilgiyi artırmayı ve Türkiye’nin teknoloji üreten ve geliştiren bir topluma dönüşmesi konusunda farkındalık oluşturmayı hedefleyen festivalin tarihi ilerleyen günlerde açıklanacak.TEKNOFEST 2024 Teknoloji Yarışmalarına başvuru yapmak için tıklayınız . Son Başvuru Tarihi: 20 Şubat 2024
Devamı